Workshop-retreat Få det gjort eller släpp det! 12 juni 2026
Frigör tid och mental energi genom att sluta skjuta upp
Få det gjort eller släpp det! – Frigör tid och mental energi genom att sluta skjuta upp.
Känner du igen dig i att du skjuter upp saker eller uppgifter som du vet att du behöver ta tag i?
Vet du vad du borde göra men ändå dyker samma uppgifter upp vecka efter vecka utan att du kommer vidare och det tar både tid och energi utan att du får det gjort?
Den här workshopen hjälper dig att förstå varför du prokrastinerar i olika situationer samtidigt som du får konkreta verktyg för att kunna ta tag i det du undviker, frigöra mental energi. Du får också lära dig hur du skapar nya hållbara vanor som gör att du lättare kan fatta beslut om vad du verkligen behöver få gjort och vad du kan släppa.
Under dagen varvar vi teori med praktiska övningar, eget arbete, diskussioner och reflektion. Du utgår hela tiden från din egen situation, dina uppgifter och utmaningar, vilket innebär att du skapar förändring redan under dagen.
Vad du får med dig från den här dagen:
- Insikt i varför du skjuter upp det du skjuter upp.
- Konkreta metoder för att undvika prokrastinering men även prekrastinering.
- Ett ramverk för att fatta aktiva beslut: göra, delegera eller släppa helt.
- Enkla och beprövade metoder för att bryta motståndet och komma igång – även med det du länge undvikit.
- Mer mental energi och mindre dåligt samvete.
- En konkret handlingsplan med tydligt nästa steg.
Vi kallar det workshop-retreat eftersom det blir en dag som både ger dig konkreta verktyg OCH återhämtning.
Under den här dagen kommer du både få "zooma ut" och "zooma in". Vi har lagt in stunder av reflektion och återhämtning under dagen eftersom du förmodligen inte tar dig tillräckligt med tid för sådana stunder i din vardag som det är.
För vem?
Workshopen riktar sig till chefer och medarbetare som känner igen sig i att de har en tendens att prokrastinera så att det går ut över dem själva eller andra runt om kring. Som vill få hjälp att ta tag i "surdegar", skapa mer momentum och frigöra mental energi.
När och Var?
Den 12 juni 2026 mellan kl 09.00-16.00 och det finns möjlighet att stanna kvar för reflektion, bad mm. Workshop-retreatet hålls i skärgårdsmiljö strax utanför Åkersberga i norra Stockholm. Mer praktisk information får du i samband med anmälan.
Kostnad och vad ingår?
Priset är 6995 kr exkl. moms. Vill du betala mot faktura kontaktar du oss direkt (se kontakt) istället för att klicka på bokningsknappen nedan. Fika och lunch samt tillgång till digitalt material och kortare uppföljning efter workshop-retreatet ingår.
Redo att få det gjort eller släppa det?
Din utbildare/coach:
Maria (Mia) Breitholtz Söderström
Mia har i över 17 år utbildat och coachat ledare, chefer, medarbetare, egenföretagare och privatpersoner. Som person är hon lyhörd och inkännande och delar med sig av praktiska verktyg & metoder med humor, värme och allvar.
