Web_header_2.0

Timefulness för Chefer och Medarbetare

Livet är inte bara en transportsträcka, det är varje minut, varje timme och dag som är livet!


Konsten att ha tid!

Har du någon gång känt att du skulle vilja trycka på pausknappen till livet? Att tiden rusar så fort att du inte riktigt hinner med. I dagens uppskruvade tempo är det lätt att känna sig stressad och tidspressad, men behöver det vara så?

En sak är säker och det är att det är inte den som har minst i sin inkorg när hen dör som vinner och det handlar förhoppningsvis inte om att bli klar med livet så fort som möjligt. 

Tänk om det är möjligt att uppleva att du faktiskt har tid, att saker flyter på och att du hinner med både det du verkligen vill göra och det du behöver få gjort i en bra mix.

Timefulness handlar om att medvetet välja VAD du vill använda din tid till och HUR du får tid till att göra det oavsett om det är på jobbet eller privat.

Timefulness-programmet är för dig som vill: 

  • Ha tid till det som är viktigt
  • Göra mer medvetna val
  • Öka känslan av kontroll över både jobb- och privatliv
  • Minska eventuell känsla av stress
  • Skapa nya vanor och beteende som frigör tid och energi
  • Få kontroll över mailen
  • Kunna fokusera bättre och undvika distraktioner
  • Bli bättre på att planera och prioritera
  • Få koll på hur du kan få hjärnan att jobba med och inte mot dig
  • Känna att du kan jobba effektivt när du vill göra det
  • Öka din vardagsglädje och njuta mer av både stort och smått
  • Förbättra din struktur både fysiskt och digitalt
  • Kunna sänka mentala hinder 
  • Förbättra din sömn
  • Lära dig strategier för lugn, glädje och känsla av kontroll


Vi erbjuder såväl helt individuella Timefulness-program för chefer och medarbetare som gruppanpassade för t ex ledningsgrupper, projektgrupper, mindre avdelning osv.

De olika utbildningsmodulerna som ingår i programmet kan även ges fristående och plockas ihop utifrån behov samt erbjuds även i föreläsningsform för större grupper.

Timefulness-programmet består av ett antal kortare utbildningsmoduler kombinerat med handledning och individuell uppföljning. 
 

Ur innehållet:

  • Introduktion Timefulness - Konsten att ha tid till det som är viktigt på riktigt
  • Tid att ta kontroll över mailen och hantera den smart och effektivt
  • Tid att rensa och strukturera fysiskt och digitalt
  • Tid att fokusera och undvika distraktioner
  • Tid att prioritera och göra medvetna val 
  • Tid att planera och jobba proaktivt 
  • Tid att få hjärnkoll 
  • Tid att rensa mentalt och sänka hinder 
  • Tid att vara hållbart effektiv och kunna njuta av livet 
  • Tid att hitta strategier för lugn, glädje och känslan av kontroll
  • Tid att sova, träna, äta, leka och vila