Web_header_2.0

2016 > 03

Det sägs att vi ungefär 90-95 % av vår dag kör på autopilot, dvs vi styrs av automatiska tankar, beteende och program i vårt undermedvetna. Till stor del är det tur att vi har denna autopilot för annars hade det blivit väldigt jobbigt att kliva upp ur sängen på morgonen… MEN ibland behöver vi koppla ur autopiloten och själva sätta oss bakom spakarna och styra.

En bra strategi är därför att vid olika tillfällen under dagen koppla ur autopiloten och göra medvetna val. När och hur gör vi då det här? Jo, till exempel när:

  • Du precis skickat iväg ett mail
  • Du precis avslutat ett möte
  • Du precis avslutat ett telefonsamtal
  • Du precis blivit avbruten av kollegan 


Hur? När dessa tillfällen uppkommer av sig själva, eller att du faktiskt i förväg har planerat när de ska ske, så kopplar du ur autopiloten en stund genom att ställa dig frågan - Vad är viktigast att jag gör nu?